MIÉRCOLES 30 de Octubre
MIÉRCOLES 30 de Octubre // GENERAL PICO, LA PAMPA
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  LUNES 22/07/2024
Actividad física y Salud - Serie: Deportología
(*) Kgo. Prof. Marcelo Rensonnet
La satisfacción radica en el esfuerzo no en el logro.
El esfuerzo total es la victoria total.
Mahatma Gandhi

Tercera parte (Lesiones del Deporte Infanto Juvenil)

Como en todas las cosas, hay muchas formas y esquemas para clasificar a las lesiones en el deporte, para que resulte más didáctico e informativo. A tal fin, armé una síntesis con lo que tienen en común la gran mayoría de estas clasificaciones, y luego hacer la referencia a la específicamente pediátrica.

Qué es Lesión Deportiva: “cualquier queja física producto de una fuerza externa o interna, producida en la práctica deportiva”.Schöffl y Morrison (2011).

¿Y cuando hablamos de niños y adolescentes?... aplicamos el sentido común, y ampliamos…que ocurren con mayor frecuencia durante los deportes o el ejercicio, como esguinces, torceduras y fracturas por estrés.

Respetando un organismo en crecimiento, con las características que eso implica. (Una sola referencia: Por eso las especialidades Traumatología Infantil, Cardiología infantil, etc. aplican junto al pediatra de cabecera, médico a cargo del seguimiento infantil).


  

(Imagen: HealthyChildren.org.)

En las últimas décadas ha aumentado sostenidamente la práctica del deporte competitivo en los niños y adolescentes. Se ha incrementado el tiempo y la intensidad de la actividad física. Esto ha traído aparejado un aumento en la incidencia de lesiones agudas y subagudas del aparato locomotor, relacionadas al deporte en los niños y adolescentes.

Como se describió en la nota anterior, el porcentaje de Federados ronda el 10,5%. En este grupo están los niños y jóvenes que participan de torneos y competencias.


(Imagen: Napoli Shkolnik PLLC)

Clasificación de Timpka:

•    Lesiones traumáticas: Por contacto (con otro atleta, con un objeto en movimiento, con objeto inmóvil) o no contacto.
•    Lesiones por sobreuso.

Esta clasificación general de las lesiones se realiza en función de:

•    Localización.
•    Tipo.
•    Mecanismo de la lesión.
•    Sexo.
•    Edad.

Moreno lo clasifica de la siguiente forma: Menos de 10 años / 11-15 años / 16-20 años / 21-25 años / 26-30 años / 31-35 años / Más de 35 años.
•    Severidad.

Clasificación de Timpka, Pluim y Engebresten (según gravedad)

•    Leve: Muy leve (1 día).
•    Mínima (2-3 días).
•    Suave (4-7 días).
•    Moderada: 8-28 días.
•    Serias: 28-6 meses.
•    Periodo largo: más de 6 meses.

Fases de la actividad física deportiva

Es necesario respetar las distintas fases dentro de una sesión de actividad física (calentamiento, parte principal y vuelta a la calma).

Habitualmente no siempre se dedica tiempo a la primera y última fase, siendo determinantes para prevenir la lesión deportiva, así podemos destacar los beneficios de la fase de calentamiento. tanto general como específico o especial.

La general se realiza por medio de movimientos activos, carreras suaves y ejercicios de flexibilidad y coordinación, dirigidos a activar la circulación. para que los grandes músculos y las articulaciones entren en calor.

La específica o especial, como su nombre indica, prevé movimientos directamente relacionados con las habilidades propias de ese deporte.

De esta manera, actuamos preventivamente, logrando:

•    Incremento de la frecuencia cardíaca.
•    Mayor aporte sanguíneo a la musculatura implicada en el calentamiento.
•    Aumento general de la temperatura corporal.
•    Preparación de las estructuras ligamentosas y tendinosas para la actividad.
•    Prevención de lesiones. Todos estos beneficios se adquieren a lo largo de 5-10 minutos, durante las distintas fases dentro del calentamiento general.

Así encontramos:

•    Mejora de la movilidad articular: donde ampliamos el rango de movimiento de las articulaciones paulatinamente, evitando riesgos innecesarios de posibles desgarros y distensiones a nivel de ligamentos, tendones o músculos.
•    Activación cardiovascular: donde se incrementa la temperatura corporal, hay un aumento progresivo de la frecuencia cardíaca, y con ellos, mayor aporte sanguíneo a la musculatura implicada.

 
Causas Extrínsecas de las lesiones

•    Superficie de la práctica deportiva o el ejercicio.
•    Equipo de práctica.
•    Tipo de Deporte / Posición del Juego.
•    Entrada en calor / flexibilidad.
•    Formación Técnica.
•    Fuerzas físicas en el juego deporte.
•    Clima.
•    Motivación externa / Clima de hinchada.

Dato de interés para Padres: Es bastante unánime la postura médica de 3 semanas de reposo deportivo (no de actividad física), en las lesiones de leves a moderadas.

Consultorios Pampeanos Club de Salud  clubdesaludimot@gmail.com  Clubdesalud SRC

(*) Marcelo Rensonnet es Lic. Kinesiólogo Fisiatra_ Docente Universitario – Formado en Inst. Mogilevsky y en Servicio Nacional de Rehabilitación -  Profesor de Educación Física_ Especialista en Neuro rehabilitación - Especialista en Medicina del Deporte – Residencia Clínica en ALPI, Htal. Frances y Htal. Fiorito.

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